内側半月板損傷は、膝サポーターで治りますか？

内側半月板

膝の内側に有るＣ字状の軟骨です。膝関節の中でクッションの役目をしています。外縁から三分の一の部分には、血管や神経が有るので損傷しても再生します。残りの部分は再生しないと考えられています。

原因

内側半月板は、膝の曲げ伸ばしで前後に移動するので骨に挟まれて損傷します。バレーボールでは片足で床を滑った時、ラグビーでは横から膝にタックルされた時、バスケットボールではジャンプの着地で人とぶつかった時、水泳の平泳ぎやランニングでも損傷することがあります。ほとんどのケースで前十字靭帯損傷や内側側副靭帯損傷と合併します。

症状

神経が有る部分を痛めると、歩行時や階段を下りる時に痛みが悪化します。神経が無い部分を痛めると、知らない間に断裂が大きくなって、膝の曲げ伸ばしで引っかかったり（キャッチング）、膝が伸びなくなったり（ロッキング症状）することがあります。

治療

外科的な治療

内側半月板の裂けているところを切り取ったり、縫ったりします。この頃は、ヒアルロン酸を膝関節内に注入するようになっています。関節の滑りが良くなると言われています。

保存療法

低周波や温浴をします。膝サポーターをつけることで軟骨の急激な断裂を防ぎます。内側半月板の血管が有る部分は再生が進みます。血管が無い部分は少しずつ削り落ちて形状が整います。内側半月板損傷は単なる捻挫と間違えられて悪化することが多くあります。 階段を下りる時に膝の内側が痛んだら早めに専用膝サポーターで膝を保護しましょう。

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私達は膝サポーターを使って内側半月板損傷の治療をしています。

固定用の膝サポーター

負傷時や不安感が強い時に患側の膝に使います。健側の膝には予防用の膝サポーターを使って左右のバランスを整えます。運動域を固定してしまう装具と違い、自然な両脚の動きが再現されるので、膝の血腫の引きが早くなります。筋線維が細くなることや、膝崩れの恐怖から脳が緊張して運動バランスが崩れることが防げます。

再発防止用の膝サポーター

膝の炎症が治まり出したころに患側の膝に使います。健側の膝には予防用の膝サポーターを使って荷重バランスを整えます。男性の場合は股関節と足関節の動きが悪いため前十字靭帯を損傷することが多いので、股関節、膝、足首の運動連鎖が整い前十字靭帯の再損傷を防ぐことができます。女性の場合は、ホルモンバランスから靭帯が弱くなる期間があるので、左右の荷重を整えることで逆膝の内側半月板損傷を防ぐことができます。

保護用の膝サポーター

膝関節は体の中でも体温が低くケガをすると治りにくい部分です。膝を保温することで、膝の血液循環が改善され自然治癒力が高まります。使用する保護用のサポーターは1～2サイズ大きめを使うことが回復のコツです。

クラッチ杖

歩くことができても両手にクラッチ杖を使うと内側半月板損傷の回復が早まります。血腫や筋線維の萎縮を防ぐことができます。

お薬と温浴剤

膝サポーターの効果

膝サポーターは外傷によってこわばった関節や精神的な不安からの異常運動を正常に戻すことができます。ご自分の症状に合った膝サポーターが分からない時はご相談ください。

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  仕事中に膝を負傷

  栃木県　Ｋ.Ｋ.様

  半年前に内側半月板損傷と骨の疲労骨折と診断されました。ヒアルロン酸注射をしてもらったりしていますが、足が下に付けない状態です。少しでも状態が良くなるサポーターはどれでしょうか？仕事は大工をしていました。

  結果として内側半月板損傷と疲労骨折が起こったので、原因までさかのぼって治すようにすると良いと思います。痛みだけを追いかけて痛み止め等を使って治そうとすると、かえって症状が進んでしまう可能性があるので注意が必要です。原因としては股関節の硬さに左右差があるために、重心がずれていることが多いです。左右の重心をそろえることで膝の運動機能と痛みが良くなってくると思います。
  
  日常生活では患側に逆膝用の【ニーケアー・MCL】を使って外側荷重にし、内側にかかる負担を軽減させます。健側には【ニーケアー・サポート】を使ってバランスをとります。歩行時は必ず両手にクラッチ杖を使います。サポーターと併用して、歩行時は両手に【クラッチ杖】を使うとより膝の負担軽減となります。クラッチ杖は、立位で手のひらと床を平行にし間に入る高さの5センチ長めにします。当院で扱っているクラッチ杖はグリップの角度がちょうどよく使えると思います。
  
  安静を保てる時は保温性のある【ファシリエイドサポーター】を使うと軟骨の自然治癒力が高まります。夏場でもエアコンの効いたところでは使った方が良いです。【薬用オンセンス】を使った半身浴をすると効果が上がります。

  院長がお答え致します。

  院長　吉池 弘明

  

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  半月板損傷

  滋賀県　Ｔ.Ｈ.様

  約20年前に山の下りの階段状の道を走っていて、バチンと右膝の半月板内側半分を水平断裂しました。徐々に痛みが出てきてそれから1年後に損傷部位（内側の半分）を内視鏡的切除術で除去しました。それからは患部の右膝の内側と裏側が痛み始め、次第にひどくなってきています。湿布と様々なサポーター、時には痛み止めを併用して走り続けています。これからも走るためのサポーターが必要です。(ほぼ毎日約5キロのランニングをしています)

  内側半月板を削除した後、関節軟骨がすり減り出している症状なので早めにケアしましょう。膝裏が痛むのは膝が伸びきらないために、後十字に負担がかかっているからだと思います。今後は逆膝や股関節、足首を痛めることが多いので注意が必要です。
  
  日常生活では患側に逆足用の【エクスエイドニーMCL＆LCL】を使います。外側荷重になるので、内側の軟骨を痛めにくい重心バランスになります。健側には【エクスエイドニーライトスポーツ3】を使います。ランニング時は両ひざに【ラインアップサポーター】を使います。
  
  ※関節軟骨がすり減ってしまうと、その後は人工関節や再生医療で軟骨を移植するしかなくなります。いずれにしろ現在の様なパフォーマンスは望めなくなるので、早めにケアをした方が良いと思います。動き始めや下り坂で悪化しやすいので注意をしてください。

  院長がお答え致します。

  院長　吉池 弘明

  

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  膝の痛み

  神奈川県　Ｍ.Ｙ.様

  趣味でテニスをしています。痛みがあるのは、膝の皿の最下部位置を横に内側に伸ばしたライン上で、膝の内側真横から指一本分皿側（表側）の位置を強く押すと痛いです。位置が真横では無いので、内側側副靱帯の損傷なのかどうかよく分かりません。

  おそらく内側半月板を痛めていると思います。症状がひどくならないとMRIでもわかりにくいです。痛みは警告反応なので、痛み止めを使って動くとかえって症状をすすめてしまうので注意しましょう。
  
  患側に【エクスエイドニーライトスポーツ3】、健側に【エクスエイドニーライトスポーツ2】を使ってバランスをとります。膝サポーターは終日お使いください。痛みが完全になくなってからも、動きを整える為に1カ月は使用します。
  
  安静時は２-３サイズ程度大きめの保温が効く【ファシリエイドサポーター】を使います。歩くとずれ落ちる程度がベストです。足が浮腫まなければ、睡眠時に使うことで軟骨の自然治癒力が高まります。暑かったり忙しいときはお風呂に浸からずにシャワーで済ます方もいますが、【薬用オンセンス】でゆっくりと半身浴をすると膝を芯まで温めることができるので痛みの緩和になります。

  院長がお答え致します。

  院長　吉池 弘明

  

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-掲載・発送までの流れ-

1 .受付けへ治療の御感想を受付けまでお寄せください。
2 .掲示することになりましたらスタッフから事前にご確認を致します。
3 .ご了解を頂いた方に薬用オンセンスをお送りします。