早く良くしたいなら
サポーターを使いましょう。
早く良くしたいなら、サポーターを使いましょう。
膝サポーターで治す
後十字靭帯損傷
更新 2023.03.28
友人とドライブ中、交通事故で後十字靭帯を損傷してしまいました。保存療法でしばらくし、普通に歩けるようになったのですが、急な動きを取ったり下り坂で膝に痛みが出てくるようになりました。森上さんで相談し、後十字靭帯損傷用のサポーターをおすすめしていただきました。痛みが治って本当に良かったです。
森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野県で膝サポーターを使った膝の治療に取り組んでいます。
後十字靭帯損傷(PCL損傷)は負傷から2～3週間ほど経てば歩ける事が多いですが、数か月・数年経ってから膝の不調が出だすことも多いです。痛みが治ってからしばらく経ち、軽度な膝崩れや痛みの再発を感じたら早めに医療用サポーターの装着がおすすめです。長い経過で起こる膝軟骨のすり減りを防ぐことができます。
POINT
患側には固定用、健側の膝には予防用のサポーターを使って左右の重心バランスを整えると、後十字靭帯に負担のかからない動きが自然に身につきます。安静を保てる時は保護用を両膝に使い、膝を温めて膝が治りやすい環境を整えます。
動くことに不安を感じていましたが、今では通常通り仕事もできますし、休みの日は趣味のサッカーを楽しんでいます。冬はスノーボードをするのでまた長野に旅行へ行くと思います。本当にありがとうございました。
友人の運転で助手席に乗っていたところ、交通事故に遭い右膝を強くダッシュボードに打ちつけたことで後十字靭帯を損傷しました。手術になるのではないかと思っていたのですが、後十字靭帯損傷での手術は稀ということで保存療法になり、しばらく装具をつけていました。後十字靭帯損傷は始めは痛くて痛くて仕方なかったのですが、膝の負傷だけで済んで命に別状はなかったのでほっとした気持ちもありました。
その後は順調に回復して痛みも薄れ、膝も普通に曲げられるようになってきました。
正座ができるようにまで膝が曲がるようになったので嬉しかったのですが、急に走ったり動きだしたりすると右膝が再び痛むようになりました。1日外回りの仕事だと、帰って自宅で何もしていなくても膝が痛む日がありました。また変だなと感じたのが、映画館で2時間弱の映画鑑賞をしているとき、右膝がむずむずするような多少の痛みを感じました。
後十字靭帯損傷は右膝なのに、変な動きをしていたせいか左膝にも痛みが出だして心配になってきたところ、ネットで森上鍼灸整骨院さんのサイトを発見。メールで最初相談したら、膝の検査や試着もしているとのことだったので実際に診察に行きました。
体の温度検査、歪み検査など本格的な検査をしてからサポーターを選んでいただけたので、とても説得力がありました。サポーターはニーケアーPCLとエクスエイドニーPCL両方つけさせてもらい、先生はエクスエイドニーを特に勧めてましたが、どちらも良かったし洗い替えもできるしと思い、両方購入させてもらいました。自分が使っていた硬めの装具より全然動きやすくて安定感もあったので、購入して良かったです。
再び膝が痛くなったことで膝への不安が自分の中で大きくなってしまったので、しばらくは仕事でも休みの日でもがっちりしたニーケアーを両膝に付けていました。不安が少しなくなってきたところでエクスエイドニーを両膝に変更しました。一緒に買ったオンセンスは市販の入浴剤より体のポカポカが持続して、膝が軽く感じました。サポーターを使い始めて2カ月半ほど経った頃は、両膝の痛みがすっかり良くなりました。先生が「痛くなくなっても大体3カ月くらいはサポーターを使うと膝の動きが整ってくる」とおっしゃっていたので、普段とスポーツをするときはエクスエイドニーを使っています。
後十字靭帯損傷や靭帯断裂による症状を早く治したい、痛みをなくしたいなら日中使うサポーターと安静時に使う保温サポーターの使い分けがおすすめです。日中用で前後左右のブレを抑えて膝の安定感を保ち、安静時用で膝を温めると血行促進に効果的となるので、傷ついた靭帯の自然治癒力向上に役立ちます。
日常生活で歩くとき動くときは、 患側には後十字靭帯損傷の専用サポーターを装着しましょう。不安定感や後方への動揺をしっかり防止します。
患側の後十字靭帯損傷をかばった動きを取ると健側の靭帯や半月板を痛めることが多いので、健側にも重心バランスを整えるように医療用サポーターの装着がおすすめです。両膝のバランスが整うと自然な膝の動きになり、再負傷しない動きが身についていきます。
徐々に回復してきた後十字靭帯損傷の再負傷防止や、膝の保護には動きやすいスポーツ用サポーターの装着がおすすめです。硬いステー等は不使用のため、コンタクトスポーツにもお使いいただけます。もっと補強力を高めたい場合は、筋肉の収縮を助ける補強テープを肌に貼ってからサポーターを装着するのがおすすめです。
ご自宅などで安静を保てる時は、膝を冷やさないように保温サポーターの装着がおすすめです。就寝時に使いたい場合はむくみを防ぐため 2～3サイズ程度大きめサイズ 、歩くとずれ落ちる程度がちょうど良いです。膝はもともと温度が低いため、意識して膝を温めるようにすると自然治癒力が高まります。
薬用オンセンスは、体を芯から温める温浴剤です。薬用オンセンスを使った入浴をすることで、 神経痛や疲労回復に効果的 です。
POINT
後十字靭帯損傷をすると、のちに後遺症として様々な症状が出てくることが多いです。膝に痛みや不安を感じたら、早めに両膝にサポーターを装着しましょう。その後、起こりやすいと言われる膝軟骨のすり減りや変形性膝関節症を未然に防ぐことができます。
Ｍ.Ｉ.様
吉池 加奈
Ｍ.Ｉ.様
吉池 加奈
Ｍ.Ｉ.様
吉池 加奈
Ｍ.Ｉ.様
吉池 加奈
鍼灸師・柔道整復師
各国の民間医療を学ぶ。特に、韓国での美容産業と技術に特化。帰国後は森上鍼灸整骨院の蔵書を読破する。鍼灸学校卒業後はコルセットミュージアムにて全国の患者様2000人とリモート相談をする。専門は膝の鍼灸治療、美容鍼。悩みは外国人には気にされない活舌の悪さ。愛車はルノー1100。
柔道整復師・鍼灸師が、あなたの症状にあった膝サポーターをメールでご提案致します。
森上鍼灸整骨院は、通販サイト「コルセットミュージアム」を運営しております。
治療の一環としてご提案している医療用膝サポーターを、通販サイトで購入することができます。
分からないことがありましたら、膝サポーターの無料メール相談にてお問い合わせください。
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