膝サポーターで治す
後十字靭帯損傷
交通事故で膝の怪我をしてしまいました。始めは何とも無かったのですが、この頃、膝の痛みを感じるようになりました。後十字靭帯が断裂しているので、こちらに相談したところ 自分に合うサポーターの組み合わせ を教えてもらいました。今は膝を気にしない生活を送っています！
森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野県で膝サポーターを使った膝の治療に取り組んでいます。
後十字靭帯損傷は、負傷から二週間もすると症状は無くなってしまうのですが、長い経過で膝の軟骨がすり減ります。足を使うことが多い人は早めに膝サポーターで保護しましょう。 注意が必要なのは下り坂です！ 左右の膝の強度をサポーターで調整することで、膝の症状を良くすることができます。
膝サポーターの使い方にはコツがいります。
わからないことは、ご質問ください。
強度の違う膝サポーターを使って左右の脚のバランスをとります。例えば、負傷時や不安がある時は患側の膝に固定用を。健側の膝に予防用を使います。安静を保てる時は両膝に保護用の膝サポーターを使います。 歩くことができても両手にクラッチ杖を使えば前十字靭帯損傷の回復が早まります。
仕事中は動き回ることが多いので、後十字靭帯専用のエクスエイドニーＰＣＬを使っています。あとは、保温用の膝サポーターがメインです。手術は、 先生がとてもやりたそうなので・・・？ 怖くなってしていません。コルセットミュージアムさんは、いろいろな質問に答えてくれるので救われました。これからもお願いします。
ストップ、着地、ターン時に、大腿四頭筋と協力して膝を安定させる靭帯です。日常生活では、階段を下りる時に膝を安定させます。膝の関節の中にあって、血流が乏しいので傷つくと治りにくいと言われています。
車の助手席で足を組んでいる状態での衝突事故、柔道やラグビーで膝をついて転倒した時など、膝を強打した時に損傷します。
関節内に出血が起こるため、数時間で腫れます。二週間程度で腫れがひくと、ほとんど異常を感じません。階段を下りる時や坂道を下る時に膝崩れを起こすこともありますが、大腿四頭筋に力が入っている状態では、あまり不便を感じることはありません。
スポーツをしている人でも、大腿四頭筋などの筋力訓練や膝サポーターで効果があがります。現役のＪリーガーの中にも、後十字靭帯を断裂した状態で活躍されている選手もいます。膝サポーターや補強テープを使うと、ほとんどのスポーツが可能です。
膝サポーターや治療で良くなるので行われていません。頻繁に膝崩れや、膝の痛みが出る時はＰＣＬの手術が行われることが稀にあります。
膝サポーターについて相談する
後十字靭帯損傷の膝サポーターの下に補強テープを貼ると、安定性が各段にあがります。補強テープは膝サポーターの補強ベルトと同じ走行に貼ります。強度は枚数で調整します。ドンジョイに比べてずれることが少なく、しっかり膝の補強ができます。
※動画は、 前十字靭帯と後十字靭帯を断裂 した左膝の不安定改善例です。
後十字靭帯損傷の膝サポーターは、膝の前後のぐらつきを防止して後十字靭帯を守ります。後十字靭帯が断裂している場合は、膝くずれを防いで軟骨を守ります。着地、ストップ、下り坂で膝の再負傷を繰り返すので、運動時は膝サポーターを使うようにしましょう！
後十字靭帯損傷の膝サポーターは装備が重いので、長時間使用する場合はストレスになります。膝にかかる負担が少ない時は、装備の軽い膝サポーターを使うことで、ストレスが無く膝関節軟骨を守ることができます。また、後十字靭帯専用の膝サポーターと合わせて健側の膝に使用すると、左右の膝のバランスを保ってパフォーマンスをあげることができます。
質の良い保温用のサポーターです。膝関節は体の中でも温度が低い部分で、負傷すると治りにくい関節です。膝を保温することで血液循環を改善して 治りやすい環境を作ります。 サポーターは両膝に使います。
新テイジェルＩＤは、後十字靭帯損傷の膝サポーターと相性の良い消炎鎮痛剤です。サポーター装着前に膝に塗擦すると効果的です。薬用オンセンスを使って半身浴をすることで、膝の血流が改善します。湯船の中で、ゆっくり膝の曲げ伸ばしをしてください。
後十字靭帯損傷は、後十字靭帯を単独に損傷することは少ないので軟骨や関節包すべてを保護することが大切です。サポーターを効果的に使うことで上下の関節のアライメントを整えて、膝の状態を治すことができます。膝サポーターの選び方でわからない時はご相談ください。
緊急時に備えて十分な量を在庫していますが、後十字靭帯損傷の膝サポーターは、膝蓋骨外側脱臼や離断性骨軟骨炎の治療にも効果的なために、患者様が重なった時は一時的に在庫が切れることがあります。後十字靭帯損傷の直後から痛みが続く場合は、後十字靭帯以外の組織も損傷していることが多いので早めに専用膝サポーターご注文ください。
負傷側に後十字靭帯の専用膝サポーターを使い、健側に大腿四頭筋を補強する膝サポーターを使うことでパフォーマンスがあがります。負傷側の膝にかかる負担が軽減できるので効果的です。保温用の膝サポーターは、かばっている健側膝の回復力もたかめる効果があるので両膝に使います。
後十字靭帯を補強するベルトの構造が、膝のスタビライザーの役目をする大腿四頭筋を強化するベルトと構造的に同じくなるので、有痛性分離膝蓋骨、離断性骨軟骨炎、反復性膝蓋骨脱臼といった障害に効果があります。サポーターの材質や作りもしっかりしているのでおすすめです。
あまり強く締める必要はありません。不安定が気になる時は、膝サポーターの下に補強テープを貼ることが効果があります。補強テープは後十字靭帯損傷の専用膝サポーターについている補強ベルトを参考にします。サポーターはぐらつきを締め付けることしかできませんが、補強テープを貼ることで緩んだ靭帯を引き付けることができるので、サポーターのパフォーマンスを数段あげることができます。
鍼治療で膝の痛みの治療に取り組んだ感想を募集しています。募集にあたり、ホームページで治療の感想を掲示させていただいた方に、 薬用オンセンスを差し上げています。
1 .受付けへ治療の御感想を受付けまでお寄せください。
2 .掲示することになりましたらスタッフから事前にご確認を致します。
3 .ご了解を頂いた方に薬用オンセンスをお送りします。
CASE 1埼玉県 Y.Y.様
2011年に原付で交通事故を起こし、後十字靭帯を痛めてしまいました。ここ数年痛みはなかったのですが、昨年から新聞配達をはじめ、膝を動かすことが増えたせいか膝裏の痛みから始まり、最近では膝の皿の痛みも出てきました。どのようなサポーターが良いか悩んでいるので教えていただけたらと思います。
続きを読む
○アドバイス、装着の仕方など
後十字靭帯損傷は、負傷から数年経ってから徐々に悪化が始まるので注意が必要です。
原因は、膝が不安定になることで膝の変形が進みだすためです。
手術をされる方も多いのですが、その後の状態が良くならない方もいるので、
まずはサポーターで保護することをおすすめしています。
運動バランスが整うと膝の状態が徐々に改善していきます。
サポーターは、日中は負傷された膝には【エクスエイドニーPCL】の装着がおすすめです。
こちらは後十字靭帯損傷専用のサポーターで、上下幅が長くサイドにはアルミステーが入っているので膝のブレを防止できます。
※アルミステーは取り外し可能です
しっかりとした固定力がありますが、動きやすい素材でできているので膝へのフィット感も良いサポーターです。
もし可能であれば健側には【エクスエイドニーライトスポーツ2】の装着がおすすめです。
こちらはサイドに樹脂ステーが内蔵されています。
両足にサポーターを付けることでバランスが整いやすくなり、負傷足をかばったことで起きる健側の怪我防止になります。
動作をするごとに運動連鎖が改善され、後十字靭帯に負担がかからない動きが自然に身についてくると思います。
膝サポーターは、膝に違和感が無くなるまでご使用ください。
院長
メール返信ありがとうございました。
詳細な回答でうれしく思いました。
また、治療院での施術をお願いしたくなりましたが
県外在住のため、長野へ行く機会がある時に伺いたいです。
サポーターについては、指導いただいた物を入手してみようと思います。
CASE 2岐阜県 W.M.様
2011年に原付で交通事故を起こし、後十字靭帯を痛めてしまいました。ここ数年痛みはなかったのですが、昨年から新聞配達をはじめ、膝を動かすことが増えたせいか膝裏の痛みから始まり、最近では膝の皿の痛みも出てきました。どのようなサポーターが良いか悩んでいるので教えていただけたらと思います。
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○アドバイス、装着の仕方など
後十字靭帯損傷は、負傷から数年経ってから徐々に悪化が始まるので注意が必要です。
原因は、膝が不安定になることで膝の変形が進みだすためです。
手術をされる方も多いのですが、その後の状態が良くならない方もいるので、
まずはサポーターで保護することをおすすめしています。
運動バランスが整うと膝の状態が徐々に改善していきます。
サポーターは、日中は負傷された膝には【エクスエイドニーPCL】の装着がおすすめです。
こちらは後十字靭帯損傷専用のサポーターで、上下幅が長くサイドにはアルミステーが入っているので膝のブレを防止できます。
※アルミステーは取り外し可能です
しっかりとした固定力がありますが、動きやすい素材でできているので膝へのフィット感も良いサポーターです。
もし可能であれば健側には【エクスエイドニーライトスポーツ2】の装着がおすすめです。
こちらはサイドに樹脂ステーが内蔵されています。
両足にサポーターを付けることでバランスが整いやすくなり、負傷足をかばったことで起きる健側の怪我防止になります。
動作をするごとに運動連鎖が改善され、後十字靭帯に負担がかからない動きが自然に身についてくると思います。
膝サポーターは、膝に違和感が無くなるまでご使用ください。
院長
メール返信ありがとうございました。
詳細な回答でうれしく思いました。
また、治療院での施術をお願いしたくなりましたが
県外在住のため、長野へ行く機会がある時に伺いたいです。
サポーターについては、指導いただいた物を入手してみようと思います。
電話注文も承っております。
定休日は、土日・祝日となります
受付時間 9：00-17：00（土日・祝除く）
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