棚障害は、鍼灸治療で治りますか？

ランニング後の膝の内側にズキッとくる痛み

棚障害（タナ障害）は、膝の内側がズキズキ・チクチクと痛む症状が出ることが多く、ランニングやフットサルをする方に特に見られます。

ペースを上げたり、坂道や長距離を走った後に痛みが強くなるケースもあり、フォームの乱れや膝の使いすぎが原因になっていることがほとんどです。

病院で湿布をもらったり、サポーターを試しても良くならなかったという相談も多く聞きます。

当院では「根本から整える鍼治療」を提案

棚障害は膝の動かし方や筋肉のバランスの崩れが関係していることが多く、痛みの出ている場所だけをケアしても繰り返すことがあります。

森上鍼灸整骨院では、膝だけでなく全体の動きやクセをチェックし、鍼と手技を組み合わせて整えていきます。

また、膝専用のサポーターは、症状が強い時や運動中にサポート効果が期待できます。ただし合わないものを使うと逆効果になることもあるため、使い方のアドバイスもしています。

「このままじゃ思い切り走れない」「自然な方法で早く良くなりたい」と感じている方は、検査・治療のご予約をおすすめします。

森上鍼灸整骨院では、棚障害（タナ障害）による膝の痛みの根本原因をていねいに見つけ出すことを大切にしています。

痛みのある場所だけに注目するのではなく、姿勢のクセ・体のバランス・筋肉の張り方などもチェックしていきます。
特に、走っているときの重心のズレや足のつき方は、膝への負担に直結するので丁寧に見させていただいています。

「なぜ痛くなったのか」「どうすれば再発を防げるか」まで一緒に考えるのが、当院の検査スタイルです。

棚障害に鍼治療は効果的？

鍼は、膝まわりのこわばりをゆるめて血のめぐりを整え、痛みや引っかかり感の軽減が期待できます。
ランニングやフットサルで痛みが出やすい方でも、動き方を整えながら取り組むと、プレーに戻りやすくなるケースがあります。サポーターは運動時の不安定感を抑える補助として役立つことがあり、合うタイプを選べば負担を減らせます。

膝の炎症と痛みをやさしくケア

棚障害（タナ障害）は、膝の中の膜がこすれて痛みが出る状態です。
鍼で筋肉の緊張を整え、フォームの乱れをリハビリで見直すと、走り出しや着地の違和感が落ち着くことがあります。全身の動きをセットで整えるのがポイントです。

薬や注射はなるべく避けたい方に

「自然な方法で良くしたい」「できれば手術は避けたい」という方に、鍼と運動療法の組み合わせは選択肢になります。
症状や経過には個人差があるため、状態を確認して検査・治療の計画をご提案します。

実際にみられる改善の例

膝のひっかかりが軽くなる

鍼でこわばりを和らげ、リハで動きを整えることで、膝の内側のチクチク感やこわばりが軽くなる方がいます。
サポーターは運動時の安心感を高める目的で使うと相性が良いことがあります（サイズ選びと装着方法が大切）。

膝の負担をやわらげて、動きやすい体へ

膝だけでなく、股関節や足首のかたさも負担につながります。全身の連動を整えることで、運動再開がスムーズになることがあります。
サポーターは薄手のスリーブや膝のお皿を支えるタイプが合う方もいれば、圧が強いと痛みが増える方もいます。合うかどうかは個人差があるため、試着や専門家のアドバイスをおすすめします。

棚障害に合った膝サポーターの選び方

棚障害では、膝の内側に負担がかかりやすいフォームや動きのクセが原因になることが多く、鍼灸治療とあわせて適切なサポーターでサポートするのが効果的です。

状態に合ったサポーターを使うことで炎症の悪化を防ぎ、回復しやすい環境を整えることができます。

膝の動きをサポートして負担を軽減

森上鍼灸整骨院では、市販のサポーターを目的別に分類し、棚障害の症状に合わせてご案内しています。

正しく使うと膝まわりの筋肉を安定させ、動くときのストレスが減るため、ランニングや階段の再開もスムーズに。
実際の装着感を試していただくことも可能ですので、ご希望の方はお気軽にご相談ください。

棚障害に使いやすいおすすめサポーター

場面に合わせて選ぶのがポイントです

• 練習中の膝の安定に

  《固定用》マクレスト

• 通学や仕事など日常の動きに

  《軽量タイプ》スーパープロニーラップ

• リラックス時の保温に

  《保温サポート》発熱ウォーマーひざ用

棚障害の痛みや再発を防ぐには、サポーターの正しい使い方と組み合わせが大切です。
運動中はしっかり支えられるタイプ、日常生活では軽くて動きやすいタイプ、就寝時には保温重視など、シーンごとの使い分けが回復につながります。

サイズはきつすぎず、ずれにくいものが基本。選び方に迷ったときや、違和感がある場合は、いつでもスタッフにお声がけください。
膝の不安定感が続く方は、サポーターと鍼灸治療の併用が効果的です。

治療回数について

棚障害の炎症が引き始めるまでは、毎日の治療が必要です。
棚障害の炎症が引いた後は1週間に2～3回程度で治療をします。
14回の治療後に検査をして治療回数を決めていきます。

検査料

重心バランスや筋繊維の左右差を調べます。
初診時に3,850円～8,250円程度の検査費用がかかります。

鍼治療の費用

検査結果に合わせて、 棚障害の鍼治療・ 運動連鎖を整える鍼治療を組み合わせて行います。
※事前に治療見積もりを作成しますので、予算に合わせて治療範囲を決めることも可能です。

棚障害の鍼治療A

棚障害の筋腱繊維の回復を早める鍼治療です。
※1～5か所については保険が適用できるケースがあります。
※正座のための運動療法には330円の費用がかかります。
※別途、1本26円の鍼材料費がかかります。

棚障害の鍼治療B

膝に負担がかからない動きを取り戻す鍼治療です。
※費用は棚障害の治療に併用した際の金額です。
※別途、1本26円の鍼材料費がかかります。

※「患者様の声」は、個人の感想です。