ランナー膝の治療
制作中 2022.08.10
膝の痛みでペースを上げれなかったのですが、ここに来てからはいい感じです。今まで痛みが治らなかった原因もわかったので大丈夫です！これからもお願いします。
はじめまして、森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野で、ランナー膝の鍼治療に取り組んでいます。
ランニングはジャンプと着地の連続なので、重心がずれていたり関節の動きが左右で違うと、靭帯や軟骨や筋腱を痛めます。体全体の運動連鎖を整えるとランナー特有の膝の痛みを治すことができます。診察にはモアレ、サーモ、エコーが必要です。ランナー膝が治らなかったら早い機会に鍼治療をしましょう。
痛みを長く持つほどフォームが崩れます。
ペースを上げると悪化するならご相談ください。
不安なことがありましたら、 ランナー膝の無料メール相談 からご相談ください。
■ ランナー膝の原因
ペースを上げると膝が痛む症状が１か月つづいたら。早く鍼治療をしましょう。重心のずれや両脚の温度変化、エコーを使った筋腱の太さの検査のうえ、鍼治療で運動連鎖を整えればランナー膝を原因までさかのぼって治すことができます。
腸脛、腸脛と言うものの、なんで腸脛靭帯に負担がかかるかはわからなかったです。まさかこんなに傾いていたとは、そりゃ、痛いわけだと思います。エコーで診てもらったら腸脛靱帯の根元の筋肉が細くなっていました。鍼治療で今はしっかりまっすぐになりました。ペースをほしいだけ？？上げても痛くなくなりました。
ランナー膝とは？
ランニングによる膝関節周辺のスポーツ障害の総称です。実際は疲労骨折、腸脛靱帯炎、鵞足滑液包炎、変形性膝関節症等の疾患です。
原因
股関節の可動域の差や体の側彎が原因で、膝周辺にストレスが集積して始まります。ランニングはジャンプと着地の連続なのでジャンプ時に負担がかかれば腸脛靭帯炎や膝蓋靭帯炎、鵞足滑液包炎に、着地時に負担がかかれば疲労骨折や半月板損傷、変形性膝関節症になります
症状
軽度の場合は走り初めに痛みが出ます。慢性化するとペースを上げると痛みが悪化するようになります。一時的に痛みが軽減しても、痛みから逃避したフォームがみにつくので注意が必要です。
モアレトポグラフィー
体の重心バランスを調べます。
体の重心バランスが崩れると、膝に負担がかかりランナー膝になりやすくなります。重心のバランスを整える治療をすることで、自然な体の動きが戻ると膝の健康を取り戻すことができます。
ランナー膝の原因までさかのぼって治療するために必要な検査です。
サーモグラフィー
体温の異常を探します。
筋力の低下や炎症があると体温の異常として現れるので、全身の体温分布を調べることで、ランナー膝の原因を探します。体温の異常部分を治療することで、筋力の低下や炎症の原因を治すことができます。体温の異常が正常になってくると、 ランナー膝の原因を治すことができます。
衰えだした体の異常を早期に発見して、健康的な膝を取り戻すために必要な検査です。
エコー
筋繊維の萎縮を調べます。
左右の筋繊維の萎縮を調べることで、脚の衰えが事前にわかります。足の筋肉は第二の心臓と呼ばれ体の循環や代謝にもかかわるので、筋線維の萎縮を事前に治療することで、重心バランスを整え、筋力の低下や炎症の原因を治すことができます。
体の土台を治療して、健康的な膝を取り戻すために必要な検査です。
患者様のコメント見出し
長野市 Ｓ・Ｓ様
整形や、ほかの整骨院ではしっかりした検査をしてもらっていなかったと痛感しています。自分の場合は股の筋肉の線維が左右の股で違っていました。今までの不調が納得できました。細い筋肉に直接電気をかけてもらっています。ペースが上げられて腸脛の痛みも自然に無くなっています。
Ｓ様は、サーモで確認したら、子供のころの足首の捻挫が原因で体が傾いていました。ランナー膝なのに足首の治療をさせてもらいました。痛みがあると連鎖的に体の動きが崩れていくので、定期的に、サーモグラフィーとモアレトポグラフィーで確認させてください。
院長がお答えします。
院長 吉池 弘明
患者様のコメント見出し
上田市 Ｍ・Ｋ様
いつもの整体の先生がお休みだったので、こちらに来てみました。レースごとに悪化する原因がわかったような気がします。整体の先生とのおつきあいがあるので、検査の時だけお願いします。
了解しました。Ｍ様は右のふくらはぎが低温になています。エコーとサーモグラフィーの資料をいつも通院されている整体の先生に渡して治してもらってください。右は腸脛靭帯に、左は鵞足滑液包に炎症があります。血管を痛めているわけではないのでアイシングよりも下半身浴をした方がいいです。
院長がお答えします。
院長 吉池 弘明
患者様のコメント見出し
長野市 Ｉ・Ｋ様
長野マラソンにそなえて治療中です。他に行っていたので治療期間が短くてすみません。昨日の夜、走ったら調子が良かったです。明日は何とか完走を目指します。
大丈夫だと思います。しあがっていますので楽しんで走ってください。Ｋ様はもともとヘルニアがあるので歩幅を長くすると坐骨神経痛がでるので注意してください。一週間たっても痛みが取れなかったら、いちど診せてください。あすはＭウエーブの辺で応援しています。
院長がお答えします。
院長 吉池 弘明
患者様のコメント見出し
佐久市 Ｔ・Ｔ様
メンバーに選ばれたので何とかしたかったです。先生にはお休みのところ治療をしてもらいありがとうございました。おかげで腸脛靭帯の痛みがよくなりました。サーモやモアレ、エコーで筋腱の状態まで見てもらったことはいままでなかったです。線維が部分的に断裂していると言われてショックだったのですが、いままでの不調の原因がわかったので練習を変えてみます。
よかったです。応援しているのでこれからも頑張ってください。何かあったらメールをください。休みでも診させてもらいます。
院長がお答えします。
院長 吉池 弘明
患者様のコメント見出し
中野市 Ｓ・Ｍ様
いつも行っているマッサージとは違っていたので、ちょっと戸惑いました。考えもしなかった古傷まで見つけてもらって納得しました。また、先生のフォームなんて気にしなくていい、早く快適に走れるフォームがあなたにとっての良いフォームだからと言う言葉にひかれました。これからもお願いします。
ありがとうございます。人間は、手の長さも足の長さもすべてちがいます。Ｍ様の場合も右の足首が悪いのでフォームを変えようとすると右膝にランナー膝がでます。足首をよくすることで、関節と筋腱の運動連鎖が良くなると走り込むほどＭ様の理想のフォームになります。まだ、体の能力の60パーセントしか使っていなです。
院長がお答えします。
院長 吉池 弘明
私たちは、整形外科の先生とは違った角度から検査をします。 ランナー膝の原因を全身症状から調べます。自律神経や左右の脚力の違いが原因の場合もあるので、早めに原因を探しましょう。原因を調べて治療をすることで、健康な膝を取り戻すことができます。
膝に負担がかかった原因までさかのぼって調べて治療をします。
■ モアレトポグラフィー で体の傾きと重心バランスを調べます。
■ サーモグラフィー 関節の炎症や筋肉の運動力が低下している部分を調べます。
■ エコー を使って軟部組織の左右差を調べます。
※いずれの検査も被ばくの恐れが無いので、妊婦さんでも安心して受けていただけます。
どちらの脚に負担がかかっているか調べます。ランナー膝の患者様は、ランナー膝側に重心をかけていることが多いので、重心異常の原因を調べて治療します。
体の異常は温度分布に現れます。筋力の低下や関節炎を事前に調べて治療することで、ランナー膝をもとから治すことができます。
エコーを使って左右の筋繊維の太さの違いを調べます。何らかの原因で筋繊維が細くなると、関節の異常運動や代謝異常がでるので、細くなった筋肉を治療します。
ランナー膝は、体の重心バランスの異常が原因で起こります。体の重心バランスを整えることで、膝にかかる負担を減らし、もとの機能を取り戻すことができます。
鍼で筋肉や関節の柔らかさを取り戻すと、正しい重心バランスを取り戻すことができます。重心バランスの傾きが戻り、正しい筋肉の使い方ができると自然にランナー膝がもとに戻ります。合わせて、モアレ、サーモ、エコー検査で異常がでている範囲を治療することで膝の健康を取り戻します。
背骨に側弯があると、片側の脚に負担がかかるため軟骨を痛めたり、代謝が悪化したりします。重心バランスを整えることで健康な膝の関節を取り戻します。
治療前
治療後
鍼治療をすると、姿勢筋の緊張が取れて自然に重心がそろいます。両膝に均等に負担がかかるので、ランナー膝を防ぎます。
治療前
治療後
代謝の低い場所を探して、治療することで膝の正常な運動機能が戻ります。ランナー膝が起こりにくくなります。
膝サポーターを使うことで、重心バランスや脚の運動連鎖を整えることができます。ランナー膝をもとから治すのにおすすめの方法です。当院では常時300種類を超える膝サポーターを用意しています。通院できない患者様には通販で購入していただくこともできます。膝サポーターは膝にかかる負担によって使い分けます。
大腿四頭筋の補強をすることで、腸脛靭帯・膝蓋腱・鵞足のバランスを整えてランナー膝を治すことができます。ランニング時に使用することで重心バランスが整い、膝の故障をしないフォームが身に付きます。膝サポーターは両膝につけます。
ランナー膝の悪化予防におすすめの膝サポーターです。長時間のランニング時に腸脛靭帯・膝蓋靭帯・鵞足にかかるすとれるを防止します。事前にランナー膝の痛みが強い時に使う膝サポーターとセットで使うと効果的にランナー膝を治すことができます。サポーターは両膝に使います。
質の良い保温用のサポーターです。膝関節は体の中でも温度が低い部分で、負傷すると治りにくい関節です。膝を保温することで血液循環を改善して 治りやすい環境を作ります。 サポーターは両膝に使います。
新テイジェルＩＤは、ヒンジ付きの膝サポーターと相性の良い消炎鎮痛剤です。サポーター装着前に、膝に塗擦すると効果的です。スリーファはオウバク、サンシン、アルニカの３種の生薬を配合したファシリエイドサポーターと相性の良い消炎鎮痛剤です。患部に貼って膝サポーターを装着すると生薬成分がゆっくりしみこみます。薬用オンセンスを使って半身浴をすることで、膝の血流が改善します。湯船の中で、ゆっくり膝の曲げ伸ばしをしてください。
ランナー膝は着地時のストレスで腸脛靭帯・膝蓋腱・鵞足を痛める障害です。ランニングはジャンプと着地のれんぞくなので、着地時のフォーオムにより筋腱を痛めます。症状にあった膝サポーターを使って軽くランニングをすることで、靭帯に負担がかからない重心荷重になりランナー膝を治すことができます。膝サポーターの選び方でわからない時はご相談ください。
答え１
答え２
答え３
答え４
ランナー膝の炎症が引き始めるまでは、毎日の治療が必要です。
ランナー膝の炎症が引いた後は1週間に2～3回程度で治療をします。
14回の治療後に検査をして治療回数を決めていきます。
重心バランスや筋繊維の左右差を調べます。
初診時に3,850円～8,250円程度の検査費用がかかります。
検査結果に合わせて、 ランナー膝の鍼治療 ・ 運動連鎖を整える鍼治療 を組み合わせて行います。
※事前に治療見積もりを作成しますので、予算に合わせて治療範囲を決めることも可能です。
| ランナー膝の治療費 | |
| 初診料 | 660円 |
| ● 治療費 | 1～5か所は1か所につき660円 |
| ● 治療費 | 6か所からは1か所につき330円 |
膝蓋靭帯の回復を高める鍼治療です。
※1～5か所については保険が適用できるケースがあります。
※別途、1本26円の鍼材料費がかかります。
治療範囲
● 1か所につき330円
膝に負担がかからない動きを取り戻す鍼治療です。
※費用はランナー膝の治療に併用した際の金額です。
※別途、1本26円の鍼材料費がかかります。
鍼灸師・柔道整復師
各国の民間医療を学ぶ。特に、韓国での美容産業と技術に特化。帰国後は森上鍼灸整骨院の蔵書を読破する。鍼灸学校卒業後はコルセットミュージアムにて全国の患者様2000人とリモート相談をする。専門は膝の鍼灸治療、美容鍼。悩みは外国人には気にされない活舌の悪さ。愛車はルノー1100。
整形外科の代替医療として鍼灸治療に取り組んでいます
お薬の副作用や、首、腰、ひざの痛みでお悩みの患者様へ
未病を治す東洋医学的な発想 で自然治癒力を底上げする鍼治療に取り組んでいます。使用される鍼は全て使い捨てで、患者様の症状にあわせて３タイプ60種類の鍼を使い分けて治療をします。首、腰、ひざの痛みで悩んだら早めにお問い合わせください。
スタンダードタイプ
通常の鍼治療で使われるタイプの鍼です。
ハイグレードタイプ
鍼先がよく研磨された鍼になります。インナーマッスルの治療や神経の麻痺、しびれの治療に使います。
オリジナルタイプ
鍼の抵抗を無くすためにメッキがかけてあります。関節の治療や靭帯、筋腱の治療に使います。
